月曜断食ノート【著者 関口賢 サイン入り】
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月曜断食ノート【著者 関口賢 サイン入り】

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『月曜断食』シリーズの第3段

月曜断食ノートのここがスゴイ!
●チェック欄の記入だけで続けやすい
→ダイエットは長期戦だからこそ、シンプルで続けやすい設計!8週間分の書き込み式ノート

●“月曜”以外でも不食日を設定できる
→お仕事やご家庭の都合で月曜以外に断食する方もお使いいただけます!

●1週間ごとのまとめページでふり返り
→ ダイエットには日々の生活や食事のふり返りがポイント!なぜ増えた・減ったのかチェック!

経験者のコメントも204件掲載!
悩みを解決できるヒントもたくさん!

これから始める方や自己流を見直したい方にもオススメ♪

続ければ結果は出ます!